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O que acontece com o seu corpo se você beber chá verde, todos os dias?

 

ocê certamente já ouviu falar de chá verde, certo?
Essa bebida foi uma das mais caras na China Antiga.
Só quem conseguia consumi-la eram os ricos e a família real.
No entanto, depois da invasão mongol e do seu domínio na China, tornou-se popular e mais acessível.
Hoje é muito fácil compra o chá verde, mas nem todo mundo conhece os benefícios.
É justamente por isso que resolvemos escrever esta matéria.
O chá verde é riquíssimo em polifenóis.
Não sabe o que são polifenóis?
Grosso modo, são antioxidantes capazes de reduzir a inflamação, além de combater o câncer.
Mas não é só isso!
O chá verde tem altos níveis de outro antioxidante muito especial – a catequina – que ajuda a prevenir os danos causados pelos radicais livres.
Ou seja, evita nosso envelhecimento prematuro e muitas doenças.
Agora, se você quer saber o que faz essa bebida ser tão poderosa, lá vai: a epigalocatequina galato (EGCG).
Esse composto altamente protetor das células é encontrado numa quantidade enorme dentro desse chá.
Isso sem falar da presença de vitaminas e minerais essenciais.
Separamos, nesta matéria, algumas razões pelas quais você deve beber chá verde com regularidade:
1. Reduz o risco de diabetes
Beber chá verde reduz o risco do diabetes tipo 2, de acordo com um estudo japonês.
No entanto, a ciência ainda precisa se aprofundar nessa descoberta.
2. Reduz o colesterol
O chá verde pode normalizar triglicérides e o colesterol ruim.
Ou seja, é perfeitamente indicado para reduzir o risco de doenças no coração.
3. Fortalece o coração
Os compostos polifenólicos e catequinas no chá verde também ajudam a proteger o sistema cardiovascular.
Ao reduzirem os níveis de triglicérides e colesterol ruim, também reduzem o risco de ataque cardíaco e derrame.
4. Reduz o risco de doença oncológica
Os antioxidantes presentes no chá ajudam a proteger contra o desenvolvimento de muitos tipos de câncer.
Uma pesquisa mostrou que beber o chá reduz o risco de ter câncer de mama em 30%.
E outro estudo mostrou que a mesma bebida reduz o câncer de próstata em 40%.
Também reduz o risco de câncer colorretal.
Ainda assim, muito ainda precisa ser estudado sobre a relação do chá verde com o câncer.
5. Melhora a digestão
O chá verde tem propriedades anti-inflamatórias, por isso ajuda a aliviar os problemas digestivos ligados à colite ulcerativa, à síndrome do intestino irritável e à doença de Crohn.
6. Aumenta a saúde do fígado
Consumir este chá regularmente pode ajudar a reduzir os efeitos do álcool no fígado.
A quantidade elevada de catequinas no chá verde também pode nos ajudar a proteger contra tumores.
7. Melhora a função cerebral
A cafeína do chá verde ajuda a melhorar o humor, a memória, o tempo de reação, a vigilância e outros aspectos da função cerebral.
E tem mais!
O aminoácido L-teanina, presente no chá verde, é excelente para reduzir a ansiedade.
8. Ajuda na perda de peso
Por acelerar metabolismo, o chá verde ajuda a perder peso mais rapidamente.
Existem até pesquisas que provam que a bebida ajuda a reduzir a gordura corporal, especialmente na área do estômago.
9. Melhora a saúde bucal
O chá verde contém muitas catequinas que são poderosas o suficiente para destruir bactérias e prevenir vírus como o da gripe.
Essas catequinas também podem impedir o crescimento das bactérias prejudiciais primárias na boca.
Além disso, beber o chá regularmente ajuda a reduzir o risco de cáries e melhora significativamente a nossa saúde bucal.
Veja outros benefícios do chá verde:
– Alivia os sintomas da artrite
– Trata as verrugas genitais
– Previne a gripe e o resfriado
– Trata muitos problemas de pele
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.