Breaking News

Como perder barriga fazendo exercícios em casa

 

Como emagrecer rápido perdendo barriga? O desejo de emagrecer e perder bastante barriga é o desejo de muitas mulheres em todo o país. Alguns, é claro, chegam a ficar horas na academia, enquanto outras fazem dietas absurdas. No entanto, você sabia que existem exercícios simples que podem ser feitos diariamente em casa e que ajudam você a manter a boa forma e até a “perder barriga?’.

Exercícios que ajudam a perder barriga que podem ser feitos em casa

Muita gente tem o desejo de emagrecer, mas nem sempre como colocar isso em prática. Exercícios que ajudam a perder barriga são comuns, mas antes de se aventurar é bom ter certeza se você não tem, por exemplo, algum problema de saúde.
De qualquer forma, a seguir, listamos alguns exercícios físicos que devem ser feitos todos os dias. A sequência abaixo deve ser repetida três vezes, dando o descanso de apenas dez segundos entre um exercício e o outro.
20 agachamentos;
10 flexões de braço;
20 afundos;
15 segundos de prancha;
30 polichinelos.
Veja abaixo um vídeo que ensina a perder barriga com três exercícios simples. Dá para diminuir a gordura abdominal em até 60 dias, se a pessoa, é claro respeitar uma boa alimentação.